Everyone

abayapps

Lollipop

از عصب سیاتیک با تمریناتی که در برنامه تلفن همراه ما نشان داده می شود، از شر درد رنج می برید. عصب سیاتیک یک عصب طولانی است که از ناحیه کمری شروع می شود و از طریق ران و پا به پا می رود. در مواردی از جمله فتق کمری و کلسیفیکاسیون، فشار روی این عصب ایجاد می شود. بنابراین، درد کمر، درد کمر و درد پا ممکن است رخ دهد. ممکن است در این مناطق نیز بیخوابی وجود داشته باشد.

10 دقیقه تمرین عصب سیاتیک باعث کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی شما خواهد شد. اگر فتق دیسک کمر و آرتریت کمری دارید، باید این حرکات را تحت نظارت یک پزشک انجام دهید.

جنبشی که باعث کاهش درد ناشی از سیاتیک می شود

تمرینات درد سیاتیک

تمرینات درد سیاتیک

آخرین نسخه تمرینات درد سیاتیک